Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2662 kcal
|
Rasva: 120,05g | Prot: 125,68g | Hh: 259,79g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Géramont Le Snack, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lounas: Eiskaffee mit Sahne, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Basis Müsli 5-Korn-Mix, Leinsamen, Sojaflocken, Sonnenblumenkerne. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Géramont Le Snack, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Red Bull Blue Edition, Tonic Water, Rotkohl, Thüringer Klöße, Schweinegulasch, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL, Alnatura Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|