|
Ураааааа-400гр😊
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 106,84g | Hh: 240,79g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Шарлотка, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сармич Сыр Гурман 30%, Макси Чиабата Пшеничная, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Свекла Вареная, Дядя Ваня Фасоль Печёная в Томате, Лапша. Päivällinen: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Garage Hard Lemon Tea Drink, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Макси Чиабата Пшеничная, Сармич Сыр Гурман 30%, Черкизовский Колбаса Брауншвейгская . lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ура-ура! Поздравляю вас от всей души! Отличный отвес! Так держать!🤝🍍🍉
06 kesä 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Спасибо Лунная симфония за поддержку🌹🌹🌹
06 kesä 23 jäseneltä: galochka1960
|
06 kesä 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
07 kesä 23 jäseneltä: galochka1960
|
Ой девчонки как я вам благодарна за поддержку 💋🌹🌹🌹
11 kesä 23 jäseneltä: galochka1960
|
Сегодня лепешек ржаных напекла ну незнаю устаю ли😂😂😂Плохо что фотку не могу показать почему-то перестала.
11 kesä 23 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|