Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 81,48g | Prot: 109,94g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: 5 Морей Горбуша Натуральная , Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Gourmet Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lounas: Черкизовский Сосиски Молочные, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Ашан Лещ Холодного Копчения . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сосиски Молочные, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Välipalat/Muut: Маркет Перекресток Сырники Жареные, Айсберри Щербет Смородина. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loli_pop 25🍭🍭🍭
|