Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 90,46g | Prot: 146,98g | Hh: 134,69g.
Aamiainen: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Селяночка Рисовая Мука, Селяночка Мука Пшеничная , Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский , Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняные Семена, ВкусВилл Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|