|
Вот что делает читмил животворящий 😄 Вчера поняла, что пора калораж сокращать, т.к. потеря веса за 3 дня составила 0.1кг.
Пересчитала по программе: теперь 1500 вместо 1600. Но решила устроить перезагрузку, ела всё, что хотелось: чипсы, газировку, блинчики со сгущенкой, мороженое (не в тоннах, конечно). И сразу ощутила разницу: голова была тяжёлой, раздражительность, апатия. А ночью поняла, что за 5 недель похудения мой организм от этого отвык - были дикие боли в животе.
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 103,30g | Hh: 95,32g.
Aamiainen: Колбаса, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Самокат Хлеб Домашний Белый, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Деликатеска Почки Кролика, Печень Кролика, Зимовье Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком, Конфеты из Молочного Шоколада, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|