Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 85,68g | Hh: 176,86g.
Aamiainen: Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Milfina Butter. Lounas: Banane, Apfelsinen, Knorr Rindfleisch Suppe mit Nudeln. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: REWE Käsekuchen, Milka Toffee Ganznuss, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Arc Trainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|