Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 31,57g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: I Tesori Del Forno Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Insalata Mista. Päivällinen: Grana Padano Parmigiano, Albicocche, OK Bio Gallette di Mais, Asparagi Cotti (da Freschi), Mela. Välipalat/Muut: Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|