Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 119,17g | Hh: 139,51g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Аланталь Сливочное Масло, Mutant Mutant Whey, Авида Молоко 2,5%, Русский Продукт Геркулес-Экстра. Lounas: Сметана, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сало, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|