Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2015
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2765 kcal
|
Rasva: 153,77g | Prot: 130,50g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschmarmelade, Kaffee, Ei, Ebner Kornstange, Rama Perfekt Braten, Leberkäse. Päivällinen: Bohneneintopf, Wiener Würstchen, Spätzle. Välipalat/Muut: Power System Isotonic Energy Drink, Power System Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
3693 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Dann schauen wir mal was die Waage morgen früh anzeigt.
15 helmi 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|