|
Мдээ, не слежка за питанием дала о себе знать..Или привычка доедать? В любом случае нужно исправляться
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 79,74g | Hh: 274,90g.
Aamiainen: Мой Овсяноблин на Молоке, Клубника, Nestle Медовые Шарики Хрутка. Lounas: Черешня. Päivällinen: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). Välipalat/Muut: Банан, Клубника. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|