Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 106,94g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Tangerinas, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Melão. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero, Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Linhaça, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @vitoriapmarins
|