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Urlaubskilos verschwinden langsam. Ich freue mich, es binnen 2 Wochen wieder ziemlich runter zu haben. Jetzt kann es motiviert weiter gehen.
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107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2449 kcal
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Rasva: 139,48g | Prot: 90,44g | Hh: 202,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Milbona Quark 20%, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Deli Reform Das Original, Stadtbäckerei Junge Dänisches Brötchen, Gutes Land Würzig Cremiger Weichkäse, Deli Reform Das Original, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Ahoj-Brause Überraschungs-Mix, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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