Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 51,59g | Hh: 232,95g.
Aamiainen: Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, Магнит Помидоры Черри, Heinz Соус Цезарь для Салата, Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бон Плезир Творожный Сыр, Harry's Хлеб Тостовый, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью. Lounas: Банан. Päivällinen: Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Nescafe 3 в 1 Mild, Магнит Помидоры Черри, Heinz Соус Цезарь для Салата, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: 1 WIN Whey Protein, Моя Цена Молоко 1,5%, Красное и Белое Энергетик Pulse Up. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|