Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4101 kcal
|
Rasva: 94,57g | Prot: 245,45g | Hh: 580,36g.
Aamiainen: BLK Performance Beef Protein Isolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vida Veg Veg Protein Morango, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Aamiaisen jälkeen: Flocão de Milho, Ovo. Lounas: Paleta Bovina, Macarrão sem Glúten, Kit Kat. Lounaan jälkeen: Flocão de Milho, Doce de Leite Pastoso, Ovo. Ennen päivällistä: Supreme Whey Chocolate com Wafer, Banana Nanica. Iltapala: Beef Protein Isolate, Veg Protein Morango, Aveia em Flocos Finos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia, Ovo Frito, Patinho Cru, Goma Pronta para Tapioca, Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|