Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 141,34g | Hh: 107,74g.
Aamiainen: Hochland Сливочный Сыр, Икра Лососевая, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Яичница с шампиньонами и луком Паника. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Салат Овощной, Гречка Отварная. Päivällinen: Лента Треска, Pro DOZA Whey Protein , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Pro DOZA Whey Protein , Бежин Луг Молоко 3,5%, Лента Груша Конференц, Кешью, Бежин Луг Молоко 3,5%. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avrora260987
|