Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 121,75g | Hh: 180,52g.
Aamiainen: Empal Daging, Sawi Hijau, Oyong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Merah, Sunpride Banana, Indomaret Selai Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Carrebian Nut. Lounas: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Pangsit Goreng, Telur Ceplok, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Päivällinen: Buah Kiwi. Välipalat/Muut: Nextar Brownies, Richoco Siip. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|