Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 62,79g | Hh: 188,95g.
Aamiainen: Blaubeeren, Erdbeeren, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lounas: Bauer Der Kleine Kirsche, Grüne Oliven, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Lidl Brezel. Päivällinen: Arla Skyr Natur, Birnen. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|