Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 19,80g | Prot: 68,57g | Hh: 43,18g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Lounas: Minced Garlic, Sweet Red Peppers , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions , Tomatoes, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Chicken Mince, Lettuce. Päivällinen: Woolworths Crisp & Crunchy Stir Fry, Woolworths Ostrich Steaks. Välipalat/Muut: Freshpak Rooibos, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Garmin - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mom of a lil princess
|