Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 60,03g | Hh: 133,04g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Corny Protein Chocolate Bar. Lounas: Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Consum Ensalada Americana. Päivällinen: Hacendado Tortitas de Legumbres, Hacendado Salmón Ahumado, Tortilla Integral, Hacendado Pollo en Lata, Cebolla Morada, Aceite de Oliva, Delituss Hummus Mexicano. Välipalat/Muut: Mix fruta. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|