Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3691 kcal
|
Rasva: 91,01g | Prot: 190,55g | Hh: 514,45g.
Aamiainen: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Lounas: Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Fit Taste Chicken, Davert Madras Curry, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Lidl Babykarotten , Erdbeeren, Basica Sport, Hosta Mr. Tom, Cappuccino, Haribo Cherry Babies , Haribo Süsse Mäuse, Samba Schaumküsse, Mars Mars (35g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3977 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 54 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|