Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 62,74g | Hh: 176,14g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Lounas: Кофе Латте, Русский Хлеб Хот-Дог с Сосиской . Päivällinen: Ready2eat Цезарь, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Мороженое Сэндвич, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Кумкват. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|