Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 90,48g | Hh: 120,76g.
Aamiainen: Помидоры, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Lounas: Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Магнит Банан. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. Välipalat/Muut: Огородников Горчичное Масло, АТАК Яичный Белок , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Клубника. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|