Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 36,67g | Hh: 84,61g.
Päivällinen: ВкусВилл Кебаб из Говядины, Вкусно и Точка Чизбургер, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kawakiwoameku
|