Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 79,29g | Prot: 110,48g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Клубника, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сгущенка Сгущеное Молоко, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Коровай Бублик с Маком, Рафаэлло Конфеты, Капуста, Оливковое Масло, Куриные котлетки на пару, Куриное Филе, Спагетти. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко Зеленое, Спагетти, Куриное Филе, Сметана 15%, Чеснок, Оливковое Масло, Кофе, Snickers Snickers . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|