|
Три составляющие для меня: состояние кожи, мышц, пропорции.
Сейчас нет погони за весом. Приоритеты изменились с возрастом. Требую качество!
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 98,91g | Hh: 182,04g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсянка. Lounas: Авокадо, Дорадо, Мистраль Рис Басмати. Päivällinen: Дорадо, Мистраль Рис Басмати. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин. lisää...
|
vakaa paino
|