Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 44,01g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Сахар, Кофе. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Укроп, Цветная Капуста с Яйцом, Творог 18%, Помидоры, Сметана 20%, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Клубника, Вареное Яйцо, Черешня. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|