Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
2336 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 81,51g | Hh: 284,34g.
Aamiainen: SPAR Kuvertüre, Bananen, Walnüsse, Gouda, Butter, Roggenbrot, Granatapfel, Milch (Vollmilch), 100% Ahornsirup, Danone Actimel. Lounas: Activia Marille, Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot, Wojnar's Zigeuner Brotaufstrich, Lattella Lattella, Lattella Lattella, Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot, Wojnar's Zigeuner Brotaufstrich. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, 100% Ahornsirup, Lauch, Zucchini, Karotten, Fenchel, Putenbrust Fleisch, Hugo, Walnüsse. Välipalat/Muut: Aperol Aperol Spritz, Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 24 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 36 minuuttia. lisää...
|
|
|
|