|
опять худеть блин буду
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 62,90g | Hh: 104,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 10%, Botanica Кукуруза Сладкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебцы, Жаркое из Свинины, Капуста Белокочанная, Botanica Кукуруза Сладкая, Морковь, Домик в деревне Сметана 10%, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника . Päivällinen: Помидоры Черри, Heinz Острый Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|