|
I have a question. Can you gain muscles if you go walking for 30 minutes a day? I was wanting to eventually start gaining some after the weight loss. I don't know that much about it
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 62,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
359 kcal
|
Rasva: 15,82g | Prot: 44,18g | Hh: 8,91g.
Aamiainen: Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz). Lounas: Cucumber (with Peel) , Fajita Chicken. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morganstuart
|