Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3582 kcal
|
Rasva: 108,88g | Prot: 221,26g | Hh: 434,54g.
Aamiainen: Manga Palmer, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Alface, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lounas: Musse de Chocolate, Penne, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Parmesão, Suco de Limão, Outback Caesar Salad, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Ovo, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Cucina Prima Grão de Bico, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|