Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 76,15g | Hh: 172,46g.
Aamiainen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Visconti Batata Palha Tradicional, Molho para Salsicha, Pão Francês. Lounas: Heineken Cerveja, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Tilápia Frita, Tutu de Feijão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Roanna Torresmo Pururuca. Päivällinen: Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Nhoque a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Vida Leve Sequilhos. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilanascimento2023
|