Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 141,84g | Hh: 180,89g.
Aamiainen: Homemade Mel, Poços de Caldas Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aamiaisen jälkeen: Integralmedica Whey 100% Pure. Lounas: Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Suco de Laranja Natural, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Lounaan jälkeen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Päivällinen: Ovo, Wickbold Pão Integral. Iltapala: Queijo Mozzarella, Lopes Goma de Tapioca (100g), Ovo. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronaldo shape
|