Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 118,04g | Prot: 90,88g | Hh: 302,00g.
Aamiainen: Wiener Würstchen, Edeka Geflügelsalami, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen. Lounas: Mandarine. Päivällinen: Kopfsalat, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Spätzle, Wiener Würstchen, Bohneneintopf, Mandarine. Välipalat/Muut: Seitenbacher 556, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1, Kräutertee. lisää...
|
|
4186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mühsam nährt sich das Eichhörnchen
16 helmi 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|