Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 142,79g | Hh: 218,36g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Saarioinen Sweet & Sour Kanakulho. Päivällinen: Benecol Mustikka Tehojuoma, Felix Talon Salaattikastike, Arla Apetina Original White Cheese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|