Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 45,40g | Hh: 188,46g.
Aamiainen: Мистер Салат Кимчи из Белокочанной Капусты, Каждый День Рыбные Палочки, Каждый День Рис Круглозерный, Оливковое Масло. Lounas: Яблоко, Ашан Кефир 2,5%, Яблоко. Välipalat/Muut: Пицца с Сыром (36 см), Фуджи Онигири Лосось с Васаби. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 14 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|