Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 72,74g | Hh: 131,32g.
Aamiainen: Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Mineralwasser, Kaffee. Lounas: Nudelsalat mit Fleisch, Senf, Frikadelle. Päivällinen: Croissant, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Cross - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|