Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 65,32g | Hh: 207,02g.
Aamiainen: Café Expresso, Baguette, Marque Repère Pain au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lounas: Le Fromager des Halles Tomme de Brebis Corse, Baguette, Picard Perles de Tapioca et Lait de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Colin d'Alaska. Päivällinen: Pizza Del Arte Pizza Regina. Välipalat/Muut: LU La Barquette Fraise, Pom'potes 5 Fruits Pomme Framboise Goyave Litchi , Materne Pom'potes Pomme Framboise. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|