|
61.300 um 60 olmaya az kaldi
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 32,40g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Lio Sade Siyah Zeytin Ezmesi, Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çörekotu, Labne, Migros Kapya Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Yeşil Erik, Doğadan Rezene Çayı , Kahve (Demlenmiş). Päivällinen: Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Sumak, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Tarçın, Kayısı, Çilek, Torku Doğal Süt, Yayla Chia Tohumu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|