Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 93,20g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Абрикос, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: REWE Brot, Вареное Яйцо, Culinea Bratkartoffelpfanne. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Heinz Tomato Ketchup, Лосось, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiIva
|