Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 104,03g | Prot: 74,55g | Hh: 227,40g.
Aamiainen: Сыр Российский, Звениговский Буженина Запечённая, Омлет с булкой, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Добрыня Плов со Свининой, Лента Огурцы Малосольные, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Абрикос, Клубника, Черешня. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|