Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 24,81g | Hh: 101,21g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Wassermelone, Penny Markt Penne Gorgonzola . Päivällinen: Zimbo Leberwurst , Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|