Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3223 kcal
|
Rasva: 107,70g | Prot: 220,47g | Hh: 350,69g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Первый Русский Протеин Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Льняное Масло. Lounas: Банан, Hamlet Cupido Milk Chocolate, Президент Сыр Плавленый Камамбер, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 1,5%, Solvie Protein Cookies Coconut, Amelie Мини Круассаны С Кремом Со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна и Отрубями, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Яичный Белок, Uni-Eagle Соус Шрирача, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом. Päivällinen: Красные Вишни, Био Баланс Био Кефирный 1%, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Välipalat/Muut: Приготовленная Спаржа (Свежая), У Палыча Торт Золотой Клад, Черешня, Лаваш Армянский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Камбала, Хуторок Молоко 3,4-6,0%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|