Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 89,61g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo Frito, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Lounas: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva, Jasmine Cookies Integrais Ameixa E Coco, Pasta de Amendoim. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|