Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 38,81g | Hh: 103,10g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Panarello Biscotti del Lagaccio Integrali. Lounas: Albicocche, Vale Filetti di Platessa Impanati Surgelati , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Chiquita Banana. Päivällinen: Grana Padano Trentingrana, Fragole Zuccherate, Asparagi Cotti (da Freschi), Uovo Sodo. Välipalat/Muut: Crackers, Perugina Bacio, Noci, Fragole. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|