|
Well, I guess having the flu for the past five days has its advantages. Happy Wednesday my friends. 💜
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
431 kcal
|
Rasva: 7,00g | Prot: 35,86g | Hh: 56,82g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Cranberries. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|