Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4373 kcal
|
Rasva: 278,42g | Prot: 354,90g | Hh: 115,70g.
Aamiainen: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Яичный Белок, Яичный Желток, Сало. Lounas: Restoria Фарш Домашний, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Помидоры, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Яичный Желток, Яичный Белок, Сало. Päivällinen: Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Laime Сыр Сметанковый, SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3767 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|