Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 54,31g | Hh: 12,79g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Keitetty Kananmuna, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Välipalat/Muut: Kotimaista Keittokinkku. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|