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es triste ver qué muchas personas ponen comentarios feos a otras por favor apoyemonos entre todos, si ya bajaste y quieres dar un consejo hazlo con las palabras correctas y si no has bajado y quieres consejos pidelos respetuosamente, yo entre a esta app para cumplir una meta y creo que no soy la única espero encontrar amigos y que los malos comentarios disminuyan, no sabemos que hay detrás de cada persona y si tiene depresión le afectarán más los malos comentarios
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63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2309 kcal
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Rasva: 117,47g | Prot: 60,95g | Hh: 256,84g.
Aamiainen: Choco Milk Choco Milk, Guacamole, Quesadilla. Lounas: Taco Dorado de Papa, Té (Infusión). Päivällinen: Milpa Real Tostadas Onduladas, Guacamole, Pozole. Välipalat/Muut: Paleta. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Muchas gracias britav pues gracias a Dios no me afecta tanto, si he tenido atracones pero poco a poco voy moderandome y descubrí que para dejar de sufrir los ahí que comer de todo muchas gracias te mando un abrazo de oso
10 kesä 23 jäseneltä: selpad😛
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Hola me llamo Miranda me gustaría tener a alguien que me apoye para bajar de peso y no sé si nos podamos apoyarnos mutuamente si están interesados comenten en mi perfil y tal vez podamos hacer un grupo de whatsaap
11 kesä 23 jäseneltä: Mirandagamer
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hola te recomiendo que cuando comas, comiences con las fibras( brocoli, lechuga ,espárragos, espinaca , etc. después con las proteínas ( pollo , pescado, carnes rojas) y de último los carbohidratos complejos(arroz completo, frutas pan integral,etc) si quieres un postre siempre después del alimento principal y cenar antes de las 6
11 kesä 23 jäseneltä: Abylt
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Gracias abylt lo pondré en práctica
12 kesä 23 jäseneltä: selpad😛
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