Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 43,59g | Hh: 230,08g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Äpfel, Nektarinen, Merci Merci Finest Selection, Weintrauben, Kaffee, Gurke (Geschält), Tomaten. Päivällinen: Seeberger Mandeln, Babybel Mini Babybel Light, Corny Free Haselnuss, Ei, Uncle Ben's Express Reis Sweet Chili, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|