Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 78,69g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut, Голден Яблоко . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, ФЭГ Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Банан, Голубика, Granolife Гранола Клубника-Малина , Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Ёбатон Протеин Клубничный, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
08 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika_Lavr🐘
|